瞑想サロンANJUYANAではオンライン 瞑想のレッスンを通じて目まぐるしく移ろう日常についていけずに乱れてしまう心に安らぎを与えられるように努めています。オンライン 瞑想では呼吸法に意識を向けることによって思考や感情をクリアにする練習を行っていて、反復して練習することによって平常心へと心が移ってゆきます。まずは自分の現在の感情を受け入れることによって自分にかかわる出来事を俯瞰して見ることができるようになります。

こちらで指導を行っているマインドフルネス瞑想は心の明晰さやしなやかさ、安定を取り戻すために最適な方法です。まずは自分が何を考えているのかを明解にしてそれを受け入れられる心を作り出します。いきなり思考や感情をクリアにするのは難しいので今の考えを受け入れて自分の感情を俯瞰的に見てゆきます。

さらに講師自身が救われてきた経験を生かして生徒の人生に喜びと感謝をもたらすヒントを与えています。講師は二十歳の時から瞑想を行っており、様々な分野にて学びを深めてきました。確かな指導で生徒の心に安らぎを与えます。